#HR #hrd Стресс и выгорание в HR. Как избежать или контролировать?🤯

Как работодатель, вы не хотите потерять своих лучших HR-талантов из-за выгорания — особенно потому, что это можно предотвратить. Вот несколько способов помочь предотвратить выгорание HR, пока не стало слишком поздно:

🔻 Борьба со стрессом

Добавьте обучение по борьбе со стрессом в существующую программу оздоровления на рабочем месте. Поскольку слишком много стресса приводит к выгоранию, важно обучать эффективному управлению стрессом и навыкам преодоления трудностей. Запланируйте «Обед и обучение», которые будут посвящены управлению стрессом, или пригласите медицинских специалистов выступить в качестве приглашенных докладчиков, чтобы предоставить экспертные знания о последствиях стресса. Помощь сотрудникам в эффективной борьбе со стрессом поможет им заботиться о своем теле и ограничить физический и психический ущерб, который может нанести стресс.

🔻 Перекрестное обучение сотрудников отдела кадров

Убедитесь, что более одного сотрудника отдела кадров способны выполнять несколько обязанностей и могут помочь, если коллеге нужно взять выходной или начать работать над другим проектом. Многие сотрудники будут чувствовать себя так, будто они «покинули корабль», взяв выходной, если они единственные в офисе, кто может выполнить определенную задачу. Это приводит к тому, что сотрудники отдела кадров не берут необходимое им время для восстановления сил. Перекрестное обучение сотрудников отдела кадров поможет снизить уровень стресса, когда коллеги смогут помогать друг другу в выполнении сложных задач и легко заменять друг друга при необходимости.

🔻 Перерывы

Одно из лучших дел, которые может сделать сотрудник, — это делать перерывы в течение рабочего дня. Даже пятиминутный перерыв может принести пользу для психического и физического здоровья. Короткая прогулка во время напряженного дня даст сотрудникам столь необходимый перерыв, который поможет им сосредоточиться, повысить производительность и снизить стресс. Работодатели должны поощрять свои HR-команды делать небольшие перерывы в течение дня для снятия стресса. Кроме того, работодатели должны поощрять сотрудников использовать отпуск и отпускное время — особенно когда они чувствуют себя слишком напряженными. Отгул может значительно снизить вероятность выгорания, снимая накопившийся стресс. Важно, чтобы ваша HR-команда знала, что они могут и должны делать перерывы и отгулы, когда это необходимо.

🔻 Гибкий график

Когда сотрудники начинают чувствовать выгорание, одной неприятной поездки на работу может быть достаточно, чтобы полностью вывести их из себя. Важно учитывать личную жизнь, поездки на работу и другие ежедневные обязанности HR-специалиста. Предложение гибкого графика, включающего работу из дома при необходимости и гибкий график, может устранить множество ежедневных стрессовых факторов, с которыми сталкиваются сотрудники на рабочем месте. HR-специалисты почувствуют, что у них больше контроля над собственным графиком и рабочей средой, что повысит моральный дух и снизит вероятность перегрузки на работе.

🔻 Цените сотрудников

Убедитесь, что у HR-специалистов достаточно вознаграждений. Будь то финансовое, социальное признание или внутренние мотиваторы, всегда проверяйте, чтобы сотрудники были вознаграждены за свою тяжелую работу и преданность делу. Чувство признания является базовой человеческой потребностью. Без какого-либо вознаграждения сотрудники, скорее всего, будут чувствовать, что они работают ради зарплаты и ничего больше. Отсутствие признания приводит к отстраненности и ощущению «выполнения движений», а не работы ради внутреннего вознаграждения или страсти. Простое признание HR-специалистов за хорошо выполненную работу будет иметь большое значение для предотвращения выгорания.