Как правильно отдыхать?

Знаете какой главный признак того, что вы отдыхаете? – В момент отдыха вы вообще не думаете о том, что за пределами этого отдыха. Мысли перестают перебивать друг друга🤔, становятся медленными и тягучими. В медитативных техниках есть такое упражнение, когда вы наблюдаете за своими мыслями, не думаете их, а именно наблюдаете. Если научиться хорошо отдыхать, то можно обнаружить, что мыслительный процесс очень сильно замедлился, и мыслей практически нет. При том это состояние координалтно отличается от того же состояние «нет мыслей», но в состоянии тотального перегруза. Считаю, что современных человек должен учиться качественно, а главное своевременно отдыхать 🌊💙