Согласно исследованию учёных, лень — это врождённое свойство нервной системы.

Оно сформировалось эволюционным путём, в те времена, когда у человека было 3 основных стимула для действия — потребность в еде, безопасности и размножении.

Механизм мотивации запускался только тогда, когда речь шла о трёх перечисленных выше факторах. Во всех остальных случаях мозг давал команду «лениться», чтобы сохранить энергию для действительно важных дел.

Чаще всего человек не может достичь цели или выработать привычку из-за своей лени.

У кого так же бывает, ставишь себе цель (бросить курить, начать заниматься спортом, научиться игре на гитаре, или любую другую цель), первое время выжимаешь из себя все для ее достижения, а потом начинаешь сдвигать сроки, откладывать и через какое-то время понимаешь, что совсем забил на эту цель?

Однажды я подумал, что хочу улучшить свое здоровье, начать закаляться. Я принял 1 решение: «Принимать контрастный душ».

Сегодня ровно 2 недели, как я каждый день принимаю контрастный душ. Я даже не заметил, как эта привычка внедрилась в мою жизнь. Я не ленюсь это делать каждый день. Эта привычка ежедневно приближает меня к моей цели.

Всего 1 принятое решение!

Такое решение я принял не одно, а более 10. Все они выполняются ежедневно на протяжении 2-х недель.

Некоторые приходится еще контролировать, а какие-то выполняются системно и стали неотъемлемой частью моего дня.

Напиши в комментариях +, если хочешь узнать об этом 1 решении больше и попробовать внедрить его себе.

Я буду видеть, что это интересно и опишу эту методику в следующем посте.