7 самых распространенных болезней осени, или Как сохранить здоровье в сезон простуд

Осень, которую поэты и художники называют золотой, ассоциируется не только с приятными эмоциями. Увы, но в это время года обостряются хронические патологии, а сезонные болезни ходят по пятам. Доказано: все осенние заболевания связаны со снижением иммунитета. Но как бы вы ни старались напичкать себя летом витаминами, если защитные силы не смогут справиться с натиском воспалений, затаившихся внутри, организм не выдержит. Ряд болезней обостряется именно осенью. К ним относятся: ОРВИ, Грипп, Коронавирус, аллергия

И, конечно, депрессия. Если придерживаться научной точки зрения, депрессия – это не болезнь в привычном понимании слова, а состояние организма, связанное с психосоматикой. Однако желающих доказать, что депрессивный фактор не имеет отношения к заболеваниям, в последнее время стало меньше. Возможно, причиной является статистика: 60% случаев суицида связывают с депрессивным состоянием людей. На фоне осени, дождей, сокращения светового дня жалоб на депрессию становится больше, а ее проявления принимают угрожающие формы.

Почему многие болезни носят сезонный характер Это не вопрос, скорее – размышление. Лето приучает нас к легкомыслию. На время мы с удовольствием забываем о теплой многослойной одежде, тяжелой и не всегда удобной обуви, головных уборах, уродующих шевелюру. И когда «внезапно» наступает осень, не думаем о быстрой смене стиля поведения. По-прежнему гуляем в летних нарядах, забываем положить в сумку зонт, не думаем о том, что короткие юбки и легкие хлопчатобумажные брюки могут спровоцировать цистит или обострение простатита, а прогулка по осеннему парку вызвать приступ аллергии.

Ученые утверждают, что сезонные болезни наблюдаются практически у половины взрослого населения. Причиной, помимо смены погодных условий, могут быть и побочные ситуации, связанные с работой, завершением летних отпусков, началом учебы, коротким световым днем, нехваткой солнца и витаминов. Они касаются не только людей с пошатнувшейся психикой, но и тех, кто никогда не страдал неврозами.

У каждой группы заболеваний – свои мотивы. К примеру, молодежь чаще всего жалуется на осеннюю хандру. Представители старшего поколения злятся на них, считая это выдумкой и ленью. На самом деле все гораздо сложнее. Осенняя хандра, которую можно смело причислить к депрессии или сезонному аффективному расстройству, – это вполне научный термин.

Тяжелое психоэмоциональное состояние имеет ярко выраженный характер. Если рядом с вами находится человек, страдающий апатией, резкой сменой настроения, приступами немотивированной агрессии, бессонницей, повышенной утомляемостью, знайте: ему нужна помощь. Возможно, недуг связан с недостатком солнца. Согласно статистике, в средней полосе России на сентябрь приходится около девяти солнечных дней. В октябре их всего шесть, а в ноябре – четыре. А ведь именно под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D, влияющий на многие жизненные факторы.

От его количества зависит не только состояние кожи, ногтей и волос. Нехватка ценного вещества, которое называют «солнечным» витамином, приводит к различным нарушениям в организме. Начиная от опорно-двигательного аппарата и заканчивая сердечно-сосудистой системой.

Причиной осенних болезней может быть и дефицит других, не менее важных витаминов – B и C. Оба укрепляют иммунитет, благоприятно воздействуют на нервную систему, способствуют выработке антител, которых боятся вирусы и бактерии.

В ходе экспериментов ученые установили и другие причины сезонных патологий. Такие, как гормональные изменения – в осенний период они проявляются особенно ярко. Мотивом может стать избыточный вес. С наступлением холодов люди заедают стрессы пирожными и не замечают, что обрастают лишними килограммами.

Читай полный текст тут: https://dzen.ru/a/ZuKulKoRHVHOPqvu