С чего начинается забота о себе?

Сегодня утром выйдя на улицу я поняла, что лето официально заканчивается. Чувствуется небольшой холодок, свежесть уже осеннего воздуха и под ногами уже лежит не только асфальт, но и листья.

Лето - это действительно особый период (особенно для тех, у кого оно похоже на лето только 2-3 месяца в году). Период, когда мы можем отказаться от дисциплины, лечь позже, съесть больше, а благодаря солнцу меньше драматизировать и больше улыбаться.

Входя в осень мы буквально начинаем заботиться о себе покупая новые пальто, сапоги, одежду, закаляя иммунитет витаминами и обновляя домашний уход.

Все эти действия мы совершаем на автомате. Нам хочется как-то поддержать себя, ведь закончилось почти лучшее время в году и снова впереди учеба, работа, холода, короче говоря - усилия. И единственный вариант справиться с этими усилиями - это обрести опоры в чем-то новом.

Эмоциональные костыли - основное с чем работают психологи, чтобы люди могли жить счастливо и находиться в этом состоянии стабильно.

Основная работа ведется над тем, чтобы перестать что-то брать себе для поддержания духа и уверенности в себе, а попробовать отказаться от того, что вам не служит (от привычкой чашки кофе утром и негативных мыслей до пересмотра отношения к материальному).

repost

9

input message

напишите коммент

еще контент в этом сообществе

Молодой рекой без устали плыви И не бойся, простудившись,... читать далее
repost

1

input message

напишите коммент

Из сессии с новым психологом: - Анастасия, то, что с вами... читать далее
repost

2

input message

напишите коммент

**Лучшая месть** - **быть не похожим на того, кто нанес... читать далее
Лучшая месть - быть не похожим на того, кто нанес вред
Почти с самого начала фильма Гладиатор 2 звучит эта фраза Марка Аврелия, фильма который впервые заставил меня захотеть сделать разбор | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

3

input message

напишите коммент

**Второе... читать далее
repost

2

input message

напишите коммент

**Эмоции = чувствование +... читать далее
repost

14

input message

напишите коммент

еще контент в этом соообществе

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь