С чего начинается забота о себе?

Сегодня утром выйдя на улицу я поняла, что лето официально заканчивается. Чувствуется небольшой холодок, свежесть уже осеннего воздуха и под ногами уже лежит не только асфальт, но и листья.

Лето - это действительно особый период (особенно для тех, у кого оно похоже на лето только 2-3 месяца в году). Период, когда мы можем отказаться от дисциплины, лечь позже, съесть больше, а благодаря солнцу меньше драматизировать и больше улыбаться.

Входя в осень мы буквально начинаем заботиться о себе покупая новые пальто, сапоги, одежду, закаляя иммунитет витаминами и обновляя домашний уход.

Все эти действия мы совершаем на автомате. Нам хочется как-то поддержать себя, ведь закончилось почти лучшее время в году и снова впереди учеба, работа, холода, короче говоря - усилия. И единственный вариант справиться с этими усилиями - это обрести опоры в чем-то новом.

Эмоциональные костыли - основное с чем работают психологи, чтобы люди могли жить счастливо и находиться в этом состоянии стабильно.

Основная работа ведется над тем, чтобы перестать что-то брать себе для поддержания духа и уверенности в себе, а попробовать отказаться от того, что вам не служит (от привычкой чашки кофе утром и негативных мыслей до пересмотра отношения к материальному).