Мой прекрасный учитель по английскому, Катя, кинула мне сегодня для обсуждения TED-выступление: «Почему веселье – залог более здоровой жизни». Хочу с вами поделиться основными выводами оттуда, а потом немного поспорить.
Что нам говорит Кэтэрин Прайс? ✅ Очень важно чувство жизни: многие люди ощущают усталость и опустошенность, несмотря на активную жизнь. Решение – нужно больше веселиться - have fun. ✅ Веселье — это не интересная движуха (типа серфинга или танцев), веселье - это когда ржешь безудержно и счастлив при этом. ✅ Чтоб случилось веселье, важны три компонента: Легкомысленность, Взаимодействие с другими людьми и Полная вовлеченность в процесс. ✅ Веселье полезно для здоровья: наполняет энергией, улучшает физическое и психическое здоровье, помогает быть в моменте и укрепляет социальные связи. ✅ Веселье может быть целью: это не только результат счастливой жизни, но и способ её достичь.
Ну а дальше Кэтэрин очень весело демонстрирует, как достичь фана. На примере индейки - это лучше глянуть в видео. Вывод, может, и предсказуем, но мне, почему-то зашел.
Раз важный элемент фана - другие люди и живая коммуникация с ними, надо убрать факторы, которые этому мешают. А что больше всего мешает живой коммуникации???? Правильно, телефон. Откладывайте телефон как можно чаще - это повысит шансы поржать с теми, кто рядом.
И стройте жизнь так, чтоб общения, в ходе которого вы ржете, было больше. Можно прям нарочно создавать ситуации и планировать моменты, в которых ржака случится наверняка.
Я, правда, подумала, что ощущение активной жизни дает не только Fun, но и Fight. Там тоже активная коммуникация, вовлеченность в процесс, энергия прет.
Но правда ж лучше, когда чувство жизни дает не Fight, а Fun?? По крайней мере планировать, точно, лучше второе)) Я вот, например, запланировала ехать веселиться в усадьбу к Славе Полунину.
Вдруг вы тоже себе что-то классное планируете? Расскажете?
