Скажу как тренер с многолетним стажем - если нет желания, то никакая мотивация не работает😁

Лень широкое понятие). Вы нашли свою силу 💪👍

Третий пункт, как правило, больше субъективный. Но тесно связан с общей энергией, а её запас выделяется четко под наши физ нужды.

Лень понятная штука😁 она у всех.

Но вот что демотивирует?

Есть люди сильные характером, которые ставят себе четкую цель и идут к ней, к примеру участники олимпийских игр. А есть те, кто ставит цель, идет по ней, а потом спустя время, видит, что результата нет или вес набирается, но не тот. Это психологическое воздействие, в целом люди всегда требуют какой то результат. Результат в работе, спорте, отношениях, если где то происходит провал/падение, может возникнуть демотивация. Я бы сюда подвязал еще моральная усталость после работы, ибо бывают дни, когда приходишь и не показываешь свой обычный результат, хотя ничего не предвещало беды и человек внутри порождает сомнения, которые могут привести к демотивации. Но это все, лишь мое мнение, всегда возможны альтернативы

Полностью согласен, особенно про настрой здесь и сейчас. После тяжелого рабочего дня, да и не только если касаться работы, в целом если у человека накопленная усталость, человеку будет тяжелее на тренировках. Проверено на собственной шкуре и не раз! И соглашусь, что как правило это подливает масло в огонь сомнений и демотивации.

Всегда хорошо работала тема с напарником. Активным конечно напарником. Происходил эффект соревнований, такой хороший спортивный запал. Это хорошо на начальном этапе, да и в принципе напарник не дает расслабиться или приуныть, либо наоборот, вы не даете приуныть напарнику.

И я думаю, что если есть сомнения на пути к цели, или лишние вопросы, значит не ваша цель или возможно не точно сформулирована.

Интересно. Но как хороший тренер избавит от лени?)