Энергия ⚡️vs. Время⌛️

О том, что тайм-менеджмент многие пытаются сделать культом, я уже писал. Для меня вся история с тайм-менеджментом не является реальным способом повысить личную продуктивность, настроить баланс и достичь дзена 🤷

В тренинге, который я когда-то вёл, был очень крутой посыл: в сутках у всех 24 часа. Это тот ресурс, которым обладает каждый из нас, независимо от пола, возраста, склада ума и интересов. Что действительно важно — это сколько у вас энергии, чтобы максимально использовать эти 24 часа.

В такой трактовке, ответ на вопрос «как быть эффективнее» из плоскости «как оптимально использовать время» переходит в плоскость «как увеличить запас энергии».

Простой пример. Есть рабочая задача — подготовиться к переговорам. А это значит: собрать данные по бюджетам, разобрать рынок, вытащить всё, что можно про своего оппонента, посчитать кучу сценариев, составить план переговоров, узнать, что не знаешь у экспертов, создать математическую модельку, которая позволит быстро всё считать и согласовать план с командой/начальством. Ёмкий квест.

Теперь, если вы начинаете с низким уровнем энергии (мозг как ватный, всё тело ломит, при мысли о бесконечности списка дел наступает паника), во-первых, всё это упражнение займёт у вас от пары дней до недели, а во-вторых, качество будет явно не самым высоким.

И наоборот. Полностью заряженный, отдохнувший, с активно работающим мозгом, вы разберёте эту задачу на подзадачи, фокусированно и оперативно сделаете большую их часть. Для кусочков, где требуется помощь, призовёте коллег, и пока они разбираются, займётесь ещё чем-нибудь. В итоге, все будет быстро и качественно.

В обоих примерах вы обладаете одинаковым запасом времени, но прикладываете разную энергию. Из-за этого время расходуется более или менее эффективно.

Чтобы уйти от абстракции, сразу отметим, что ваша энергия имеет четыре типа, которые тесно взаимосвязаны и должны поддерживаться в правильном балансе:

🏄‍♂️Физическая — тут всё понятно. В здоровом теле…всё хорошо. Это основа. Без хорошего физического самочувствия нельзя говорить о том, что остальные три типа будут на высоте;

🥰Эмоциональная — ваши чувства и восприятие. Сложно не согласиться, что будучи на позитиве, ваша продуктивность резко растёт. Пребывая в расстроенных чувствах, вы вряд ли сможете нормально довести дело до конца;

🧑‍🎓Умственная — фокус, концентрация, интеллект. Чем выше она, тем больше шансов, что вы можете концентрированно, быстро и организованно подходить к решению задач;

🧑‍🚀Духовная — ответ на вопрос «а тем ли я занимаюсь». Это показатель того, насколько ваша жизнь, занятия, работа соответствуют вашим внутренним ценностям. Хотел заниматься благотворительностью, а сам работаешь в микрокредитах? Очевидно, духовная энергия под вопросом

Принципиально важно поддерживать все четыре типа на высоком уровне. Для себя я разработал несколько способов поддерживать их на уровне, позволяющем мне быть достаточно эффективным.

Если статья была вам полезна- буду рад вас видеть на своем канале