Это оооочень сложный вопрос, тут можно писать вечно😂 лучше в группу идти.

Пример рецепта за 5 минут забабахала из новой группы 😎. Нут берем консервированный или фасоль 👌🏻 и салат реально за 5 минут готов. Причем классный сбалансированный по бжу ещё и вкусный. Красота ж))))

А вообще залог готовки за 5 минут - качественная подготовка.

Например, я запекаю бедро индейки или большой кусок любого мяса в духовке на низкой температуре. Активной готовки там 2 минуты. Заготовка мяса минимум на пару приемов пищи готова 👌🏻 Гарнир тоже можно отварить на пару приемов, да и в целом отваривание гарнира, тоже не обзовем «активной» готовкой 😂

Если помыть зелень заранее, то из нее легко и быстро можно пару дней делать салаты 👌🏻 добавив все что придёт в голову 🔥

Но намек я поняла, быстрые рецепты буду постить 😎