Че по поводу школьников? Я точно писала этот пост, но почему-то не смогла его найти😬
Чтобы они не засыпали на уроках и держали концентрацию кормите их полноценным завтраком, прям по правилу тарелки! Одни быстрые углеводы на завтрак не есть хорошо)
Пофотаю завтраки моей дочери и соберу вам пост с примерами. И так как я крайне ленива с утра, то сборка завтрака занимает у меня в 7 утра 10-15 минут!
Что даю в школу? Обязательно какую-то овощину (морковь, огурец, перец, сельдерей, брокколи) нарезаю палочками, чтобы было красиво и интересно есть 😂😂😂
- жиры (орешки, оливки)
- фрукт, для вкуса 😂
Чем «сладким» можно разнообразить? Можно сделать самодельные печеньки или кунжута+банана, кокосовой стружки+банана, миндальной муки.
