Как связаны генетика, эпигенетика и нутрициология?

Недавно возник вопрос, как между собой связаны генетика, эпигенетика и нутрициология.

Давайте разберёмся!

Генетика – это наша «программа» с рождения, заложенная в ДНК.

Мы не можем её изменить, но можем повлиять на то, как она «включается» или «выключается» под воздействием внешних факторов.

И вот здесь вступает в игру эпигенетика.

Эпигенетика изучает, как окружающая среда, стресс и, самое главное, питание могут влиять на то, какие гены активируются.

Факторы, которые мы контролируем (как питание), могут буквально менять то, как наши гены работают, не изменяя саму ДНК.

Теперь о нутрициологии.

Она как раз и занимается изучением того, как питание влияет на наше здоровье.

Важный момент: питание – это один из ключевых факторов эпигенетики.

То, что вы едите, напрямую воздействует на ваши гены, улучшая или ухудшая работу организма.

‼️ Питание – это мощный инструмент, который может «включать» или «выключать» гены, влияя на состояние организма.

Грамотно подобранное питание способно корректировать не только ваши дефициты, но и гормональный фон и общее здоровье.

Это один из способов управления своим генетическим потенциалом!

👉 Хотите узнать больше? Оставайтесь на моем ресурсе!