Сейчас будет заметка про психологию

Бывает такое, что рядом с какими-то людьми я чувствую себя неполноценно. Каждая их реакция на мои поведение и поступки вызывает у меня сомнение, все ли нормально со мной. Причем это не только про мои навыки, но и про личность в целом.

Иногда в такой коммуникации под вопрос ставились мои фундаментальные убеждения: взаимопомощь, поддержка и т.п.

С годами и опытом скилл отстаивать свои убеждения подрастал. Но вместе с этим чувство неполноценности тоже росло. Больше ответственности = больше чувство неполноценности, отстойная взаимосвязь.

Причем это чувство вызывали люди, которые не были для меня авторитетом. Меня не восхищали их навыки, не хотелось им подражать.

Частенько такие люди заставляли меня сомневаться не только в себе, но и в реальности. Газлайтинг частенько сопровождал такое взаимодействие.

«Ты просто не помнишь», «такого не было», «ты что-то перепутала».

А такое в реальности было.

В какой-то момент я начала собирать подтверждения всех договоренностей в тексте или на бумаге. А теперь, учитывая этот опыт, прошу и коллег фиксировать все договоренности максимально подробно.

За последние два месяца я несколько раз попадала в ситуацию, когда меня заставляли усомниться в реальности. Но теперь у меня есть волшебная палочка: я озвучиваю то, что происходит (мои ощущения про это) и громко спорю, если меня пытаются все глубже ввести в заблуждение. Конечно, я могу быть не права, но в таком случае я всегда готова извиниться.

Написала вам эту мысль, тк она крутится в голове уже некоторое время. А мне на ближайшую неделю нужна свободная от таких мыслей голова

Всем 🫶