Выстаивая многочасовую пробку в Москву хотела рассказать мужу про один пример из своего обучения и поняла, что пример-то я помню, а вот обоснование «почему да» - уже нет…

Можно было бы сослаться на ковидий и его последствия , но есть этому и вполне банальное основание - таково устройство нашей памяти, что не самые важные факты просто «затираются».

И здесь самое время вспомнить товарища Эббингауза с его «кривой забывания».

Еще в XIX веке немецкий ученый Эббингауз изучал особенности человеческой памяти, и в том числе - как человек забывает только что изученный материал.

Эксперименты этот святой человек проводил на себе (ну, и на своих студентах, для чистоты эксперимента): предлагалось запоминать набор бессмысленных словосочетаний.

В результате экспериментов выяснилось, что уже в течение первого часа забывается до 60% полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остаётся 35%.

Далее процесс забывания идёт медленно, но уже через 6 дней в памяти остаётся около 20%. Удручающие цифры.

Выводам Эббингауза можно доверять - результаты эксперимента перепроверили уже в наше время и получили схожие результаты.

Хорошая новость в том, что есть надёжные методы сохранения информации в памяти: ➡️информация должна быть осмысленной (в идеале - структурированной и ассоциироваться с прошлым опытом) ➡️повторение - мать учения: не только народная мудрость, но и чистая правда: повторение через час, далее - через день, пусть даже общей структуры, поможет лучше запомнить (или медленнее забывать, тут уже как вам нравится) ➡️ «сверх обучение» (или overlearning) - дополнительное повторение уже отточенного навыка (плохо тут то, что нет обоснованных рекомендаций, как часто и как долго закреплять навык, видимо, тут все индивидуально). Похоже, это как в спортзале - сделай до отказа мышц и потом еще парочку)

Так что если вы вдруг не можете чего-то вспомнить, не пугайтесь, это не Альцгеймер, это товарищ с другой немецкой фамилией, Эббингауз.

Впереди - целая неделя, есть время и пространство, чтобы практиковать лайфхаки и поспорить с кривой забывания