СТРЕСС КАК ЧАСТЬ ЖИЗНИ⚡️ Сегодня снова в Москве и выступаю на крупном форуме «ADVANCED EXECUTIVE PERSONAL ASSISTANT » где помогаю бизнес-ассистентам и помощникам генеральных директоров работать с тревогой и стрессами🙏 Если вы строите карьеру, занимаетесь проектами и работаете в режиме многозадачности - стресс безусловно вас коснется💥 Что делать в этом случае ❓ 📌Первое, что необходимо это научиться определять ТИП НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ( «Стресс как внутренняя игра» или «Мне нужна жизнь без стресса») и понимать свой тип темперамента (это уже 50% успеха)
📌Второе, учитывайте зоны, в которых вам комфортно и адаптивно находиться, а в каких вам необходимо использовать приемы стрессоустойчивости (пропишите для себя эти зоны) 📌Третье, не забывайте про Сублимацию и использование техник на уровне физиологии (дыхательные и мышечные практики). Ничто уже Вам не поможет, если вы не сможете просто подняться с постели, если у вас схватило живот или кружится голова 📌Четвертое, Развивать Жизнестойкость и вариативность, для нестабильного и нелинейного мира. Об этом и был мой мастер-класс, с использованием большого количества методик и практик мы прошли в узком кругу с представителями крупных компаний таких как Роснефть, Камаз, Газпром, Северсталь и пр. 🇷🇺 Здоровья всем и психологического благополучия!💚
