если не выспался, продолжаю спать, говорят пару банок энергетика могут исправить ситуацию

Ложусь спать днём, вечером доделываю работу, к слову, сейчас этим и занимаюсь 😂

Если организм спит это всё очень тяжело , только высыпаться , а так тренировать надо себя , взяв за Основу Заповеди - Священное Писание ! Человек если захочет Он может не спать и не есть месяцами , если это требуется для какой - либо Цели ! А так сон и еда это просто как развлечение , типа веселья !

Надо подключиться к энергоисточнику ,чтобы зарядиться , а это надо знать источник где находиться .

Термос с пуэром

Выживаю как-то весь день 🥲 кофий и чай не особо помогают

Никак. Иду спать, если есть возможность. Или ковыряю в носу, предварительно подстраховавшись по задачам. Дееспособность не бывает линейной: иногда весь день балду пинаешь,а иногда делаешь х2 по объему.

Три чашки крепкого кофе без сахара

очень энергичная музыка

Ведро ледяной воды на голову

Это надо лечить не с утра, а вечером! Если вы вечером размотаны в жгуты то! 400 единиц магния (желательно вообще не убирать из рациона на самом деле) и 2 таблетки GABA перед сном. Если ушатанность пол вечер сохраняется повторять до результата. + спать не менее 6-7 часов. Ложиться не позже часа ночи. Это хорошо работает.

Утром либо кофе, либо энергетик, либо Maca. Но это так себе решение. Это к сожалению псевдо бодрость вас начнет схлопывать уже после 14:00.

Есть и крайний экспресс метод. Прям очень. И это темная сторона, предупреждаю!

Подпалить конкретно зажигалкой мезинец или тыльную сторону руки или ладони. Альтернатива это засунуть пальцы руки в ящик тумбочки и пнуть его ногой. Бы будете бодры пока вам больно.

Сократить энергозатраты в другой сфере ,правильный ритм жизни ( сна ) ,обман своего разума прокачка на энтузиазм ,любимое дело а не просто пустышка

был у меня период в жизни когда спал по 3 раза в неделю. жил чисто на кока-коле и сигаретах. не рекомендую. лучше всё-таки высыпаться.

Найти нычку для спанья на работе...

Триптофан, сок свежевыжатый из цитрусовых или витамин с-шипучка, еще мне помогали конфетки кофейные, на заправках часто продаются, за рулем могла почти сутки на них выдержать.

кофеин в таблетках/капсулах (тот, что продается в качестве спорт добавок) + нобен + триптофан. Это всё продается без рецепта. Обязательно ещё покушать, например кусочек пирожное

Пуэр хороший Сон по 45 минут каждые 3 часа

Плюсы удаленки: холодный душ, домашний кофе, музыка и КПИ в которые надо попасть

Я лично выживаю на кофе , спорте и энергетиках, хаха)) Первое и последнее не полезно, бесспорно, но в моменте как спасительная соломинка работает 😅 Также могу посоветовать витаминчики попить, смотря какая работа, конечно, но гинко билоба мне для работы мозгов очень помогает, с утра особенно 🙏 другие же в зависимости от того, чего вам не хватает, наверное (всем каких-то определённых витаминов не хватает, хех)

Всё же выспаться...