Work-Life Balance или как делать life? #бизнес

Думаю, тебе знакома ситуация: работаешь, возвращаешься домой, но в голове продолжаешь работать. И так весь вечер, все выходные, а ночью еще и снится работа. Если знакома, то у тебя явно проблема с балансом работа-жизнь. Важно понять, что это уравнение, где работа и жизнь должны быть равны.

Первое правило здорового work-life balance - не забывай отдыхать

Но как отдыхать, если в голове одна работа? Тебе придется найти свой путь, но общий принцип такой: важно сделать так, чтобы в голове не было работы.

• Во-первых, займись****чем-то отвлекающим. Например, отправься лазить по веревочному парку. Тогда в голове будут только мысли о том, как правильно поставить ноги и держаться руками, и рабочие проблемы исчезнут сами собой. • Во-вторых, смени обстановку. Если ты работаешь из дома, выходные проводи в другом месте. А если ты каждый вечер делаешь одно и то же, не делай это в выходные. Мы тут рутину разбиваем. • В-третьих, замуть все рабочие чаты на выходные. Приходит рабочая почта? Оставь на понедельник, свои дела ты закрыл в пятницу.

Научившись держать баланс, можно будет немного нарушать правила, но не раньше.