Послушала весьма интересный подкаст с участием сомнолога (специалиста работающим со сном и здоровьем человека через сон), а по сути психолога тк работает специалист на базе КПТ.

В подкасте речь идет о том, как избавится от бессонницы, как улучшить свой сон и что такой индекс качества сна.