Прокрастинация – это несобранность или нарушение?
Бывает, что человек непродуктивный и постоянно отвлекается. Откладывает все на последний момент и потом, за день до дедлайна, в срочном порядке выполняет всю работу. А иногда, загоревшись идеей – работает весь день и всю ночь без отдыха. 📌🗓👨💻
Знакомо? Или может, у есть такой коллега, которого все считают рассеянным или ленивым? Иногда дело кроется в СДВГ. По статистике У 50% пациентов, страдавших СДВГ в детстве, симптомы, претерпевая определенную трансформацию, сохраняются и во взрослом возрасте.
🔖****Нашли бесплатный тест на СДВГ. Сохраняйте, чтобы не потерять и присылайте "тому самому коллеге". Результат теста — это не диагноз, а оценка вероятности. Диагностировать его может только врач-психиатр или клинический психолог Симптомы СДВГ: ✅Беспокойный мозг. Сложно сконцентрироваться на чем-то одном, постоянно отвлекается на разные внешние раздражители. В голове мелькают визуальные образы, мысли, музыка.
✅Импульсивность. Человек может заниматься одним делом и внезапно потерять к нему интерес, в результате переключается на другое, более привлекательное. Отсутствие приоритетов. Нет понятия «важное», а только «интересное» или «не интересное».
✅Паралич СДВГ. Мозг не может справиться со стрессом — и это превращается в неспособность начать что-то делать, завершить задачу или вообще на чем-либо сосредоточиться.
✅Гиперфокус. Если человек загорелся мыслью, то он может работать без остановки, без сна и перерыва на еду. Состояние экстраординарной концентрации.
✅Отсутствие чувства времени. Человек с СДВГ не понимает, сколько прошло времени, если не смотрит на часы. А если какой-то человек пропадает из поля зрения, то он вообще может забыть о том, сколько он его не видел. Поэтому люди с СДВГ не умеют скучать по кому-то. Они не чёрствые, просто в их сознании время течет по другому.
✅Тревога. Человек постоянно переживает и тревожится, например из-за того, что срывает задачу.
ℹ️Вылечить расстройство нельзя, но можно жить с ним и работать. При этом, уровень интеллекта у СДВГшников выше.↗️ Просто им требуются несколько иные подходы в учебе и работе.
Как можно работать, если у человека СДВГ: ➕Стикеры: все важные дела, задачи на видных местах. ➕Планеры: список задач удобно расписывать по дням и времени. ➕Геймификация: интересное обучение и работа, когда за выполнения задач получает какую-то даже нематериальную награду. ➕Ускорение: возможность ускорять видео на онлайн-обучении. ➕Осознанное отвлечение: специальные перерывы в работе, чтобы перезагрузить мозг. ➕Медитация: помогает концентрировать внимание. Поэтому
На конференции Human. Подбор Персонала заботливо отобрали темы о том, как учитывать разные особенности людей, а также заботиться о себе:
🟡Воркшоп: Как не выгореть рекрутеру. Елена Пахомова. Консультант по управлению персоналом и организационному развитию, Tutu.ru
🟣Как рекрутеру создавать партнерские отношения в найме. Дарья Лагодюк. IT Recruiter Сбермаркет
🟡Отдел обучения как инструмент диагностирования степени выгорания сотрудников и их своевременного удержания. Яна Кизнер. Руководитель направления обучения и развития в Магнит Маркет
Поколение Z. "Дети цифровых технологий" : Как я, гибрид YX договорилась с зумерами и стала переводчиком с зумерского на понятный между поколениями? Юлия Ким. HR BP, Keine Exchange
➡️А еще, у нас есть секция расслабляющей йоги и спа. 🧘♀️🧖♀️Ведь мы понимаем, как важно уделить время своему ментальному здоровью.
❗️Регистрируйтесь на ивент. Подробная программа после заявки на сайте.
Ставьте реакции, узнаем, сколько человек нашли у себя симптомы СДВГ: 💯 - похоже у меня он есть 👌 - у меня его нет 🗿 - знаю такого коллегу 🤷♂️ - не знаю, где-то посередине
