У меня в коучинге была клиентка с этим вопросом. Ей нравится ее работа, она с кайфом все делает, постоянно овертаймит и вечером вместо того, чтобы пойти на тусу с друзьями, она выберет посидеть за ноутом (ну потому что ей нравится ее работа).

Казалось бы, ей нравится, так в чем затык? А в том, что есть общество, ну или какие-то внутренние конфликты, которое говорят, что это не норм и ровно в 18:00 надо хлопать крышку ноута и досвидули работа😄 и да, я ее понимаю. Общественное мнение имеет место быть и может здорово раскачивать твои внутренние настройки.

Рассказывать весь путь работы с ней я не буду, у кого есть желание, то приходите в коучинг и поработаем. Но несколько рекомендаций дам. Овертайм – это не просто дополнительные часы работы, это возможность и вызов одновременно. Вот несколько советов, что с ним делать:

1. Планируйте заранее: Если знаете, что овертайм неизбежен, заранее распределите задачи. Это поможет избежать стресса в последний момент.

2. Устанавливайте границы: Не позволяйте овертайму поглощать вашу жизнь. Определите, сколько времени вы готовы потратить, и придерживайтесь этого.

3. Используйте время эффективно: Сосредоточьтесь на приоритетных задачах. Если вы работаете больше, чем обычно, убедитесь, что это действительно необходимо.

4. Отдыхайте: Не забывайте делать перерывы. Даже короткие паузы могут повысить вашу продуктивность и снизить усталость.

5. Обсуждайте с руководством: Если овертайм становится регулярным, обсудите это с начальством. Возможно, есть возможность перераспределить задачи или нанять дополнительный персонал.

6. Заботьтесь о себе: Убедитесь, что у вас есть время для отдыха и восстановления. Это поможет избежать выгорания.

7. Оцените плюсы и минусы: Иногда овертайм может привести к дополнительным доходам или карьерным возможностям. Оцените, стоит ли это затраченных усилий.

Поделитесь, как вы балансируете, что помогает? Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью, и овертайм станет менее обременительным.