Как не забывать о разминках
Даже идеальное рабочее место не подходит для многочасовой работы без перерывов. Разминаться нужно примерно каждые полчаса по пять минут или каждый час по 15 минут. Не забывать об этом помогут будильники, таймеры, приложения или боты в «Телеграме».
Почему важно делать перерывы, какие разминки подходят для офиса, как оборудовать рабочее место и можно ли работать лежа или стоя? На все эти вопросы отвечаем в курсе «Как сидеть за компом». Всего четыре урока по 15 минут — а спина еще долго будет вам благодарна: https://l.tbank.ru/osankutg2509.
