Daily Reminder
25.09
Вам грустно? Вы радостны? Вы огорчены? Как следует подумайте об этом, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, какие эмоции испытываете.
Мы много раз слышали это от людей, утверждающих, что внимание к своему внутреннему миру и переживаниям — ключ к психическому здоровью. Но что если это ошибка, и чрезмерный интерес к своим переживаниям делает нас несчастными, считает клинический психолог Саманта Бордман.
Чем энергичнее мы охотимся за счастьем, тем выше вероятность разочарования, независимо от того, в каких условиях мы окажемся. «Эмоции сильно реагируют на наше внимание к ним. Определенные виды внимания к эмоциям, фокус на эмоциях могут увеличить эмоциональный стресс», — говорит Юлия Ченцова-Даттон, руководитель лаборатории культуры и эмоций Джорджтаунского университета.
Мы пересказали статью Саманты Бордман и материал из The Wall Street Journal на ту же тему (текст открытый 👉 https://clck.ru/3DW5mk )
еще контент в этом сообществе
еще контент в этом соообществе
Daily Reminder
25.09
войдите, чтобы увидеть
и подписаться на интересных профи