"Ферритиновые страсти"...

В последние годы ведётся много споров вокруг уровня ферритина и его идеальных показателей.

Кто-то считает, что этот уровень должен быть равен:

👉🏼массе тела, 👉🏼массе тела + возраст;

…другие утверждают, что оптимально

👉🏼 добавить к весу ещё 10 или 20 единиц, а то и 70…

👉🏼Некоторые специалисты настаивают на том, что уровень ферритина должен быть не менее 100,

👉🏼кто-то советует поднимать его даже до 300-400.

👉🏼а кто-то пишет, что токсический эффект наступает при ферритине после 1000-1200.

Давайте определимся:

1. Эти цифры — не догма. Важно понимать, что они сами по себе не могут определить ваше здоровье.

2. Делать выводы только по цифре ферритина, игнорируя общее состояние и клинические симптомы, — это ошибочно.

Основное внимание всегда должно уделяться состоянию организма, а не лабораторным значениям.

3. Оценивать ферритин в отрыве от других показателей железа (например, MCH, MCHC, MCV, сатурация трансферрина, растворимые рецепторы трансферрина) — это крайне поверхностный подход и может вводить в заблуждение.

🙏Ко мне сегодня обратилась подписчица, и невзначай сообщила, что она **СНИЗИЛА СВОЙ ФЕРРИТИН ДО УРОВНЯ 66, следуя рекомендации, что он должен быть «равен весу».

[**Прошу прощения, если неверно написала, но дважды убедилась и поняла, что, вроде, правильно поняла и не ошиблась. Во всяком случае, такая практика действительно есть! Я когда-то и сама так училась]. Давайте сегодня будем рассудительными!

ЕСЛИ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ СИМПТОМАТИКУ: выпадение волос, утомляемость, имеются воспалительные процессы, постоянный стресс, затруднённое дыхание, когда трудно сделать глубокий вдох — это тревожные сигналы, которые нельзя 🚫 игнорировать.

Низкий ферритин может быть одной из причин таких симптомов, но важно смотреть на организм комплексно.

Не зацикливайтесь только на цифрах анализов, обращайте внимание на свои ощущения и общее состояние.

Все эти цифры сугубо индивидуальны!