Я не демонизирую продукты. К творогу отношусь хорошо👌🏻

НО как всегда есть нюансы. Кому, как, когда, сколько…

Творог имеет высокий инсулиновый и гликемический индекс. Его круто совмещать с клетчаткой. Так что творог с бананом - я голосую против 😂 да и насыщения надолго не хватит. Быстро захочешь зажрать сладеньким, вероятно.

Творог с малиной и семечками, орешками - идеалити Творог с миской салата - круто 👌🏻 Творог с зеленушкой мелко нарезанной и семенами - 🔥

Будет ли круче творог из козьевого или овечьего молока? Однозначно, да!

Ты была в групповушке, там подкаст ещё более подробный о молочке. 🫶🏻