7 вопросов, которые показывают психическую устойчивость человека Любой человек может столкнуться с большим количеством неудач, отвлекающих факторов и проблем. Именно поэтому всем людям нужна стойкость, во все более хаотичном мире. Устойчивость — это один из шести «ментальных мышц», по мнению экспертов, составляющих ментальную силу, или способность продуктивно регулировать свои эмоции, мысли и поведение. Она необходима для достижения успеха, но ее трудно культивировать.
Скот Маутц в своей новой книге «Ментально сильный лидер» рассказывает, что каждый может выработать привычки для повышения устойчивости и стойкости. Часть его исследования психической силы включала разработку самооценки, которая позволяет определить, насколько человек развит по каждой из шести мышц, и понять, что он можете сделать, чтобы повысить свой уровень.
По словам Маутца, если человек может ответить «всегда» на эти семь вопросов, значит, он уже более вынослив, чем большинство других:
➖1. Балансируете ли вы между реальностью и надеждой, даже в невзгодах? ➖2. Рассматриваете ли вы трудности как возможность, а не как угрозу? ➖3. Гибко ли вы подходите к решению проблем? ➖4. Когда вы сталкиваетесь с неудачей, фокусируетесь ли вы на том, что у вас еще есть, а не на том, что вы потеряли? ➖5. Удается ли вам избежать зацикливания на мысли «Это несправедливо»? ➖6. Стараетесь ли вы не преувеличивать, насколько болезненной на самом деле является неудача? ➖7. Сострадаете ли вы себе, когда совершаете ошибки?
По мнению Маутца, самые стойкие руководители, с которыми ему приходилось работать, обладали одной суперспособностью: умением балансировать между реальностью и надеждой.
«У меня были руководители, которые рассказывали только о реальности неблагоприятной ситуации. Они наводили тоску. У меня были руководители, которые говорили только об оптимизме. Они были не в духе. — рассказывает он. — Лучшие менеджеры, которые у меня были, реалистично оценивали текущие обстоятельства, но при этом не теряли надежды. Они успешно преодолевали большие препятствия, когда другие терпели неудачу».
Маутц рассказывает, что если человек воспринимает любую неудачу как угрозу — его целям, личности или репутации, — он сосредотачивается на всем, что может пойти не так. Беспокойство часто подпитывает само себя, что еще больше затрудняет выход из сложной ситуации.
Но если человек воспринимает неудачу как вызов, который проверяет ваши навыки в хорошем смысле слова, и как возможность исследовать, учиться, расти или достичь большего, чем казалось, это будет намного продуктивнее.
