Моя работа для марафона «Как избежать выгорания?» К сожалению, выиграть не удалось, но главное ведь не победа 😉 Постоянный поиск идей, стремление создать нечто новое и уникальное, бесконечные правки проектов — всё это негативно влияет на психическое и физическое состояние. ⁠Здесь я попыталась объяснить, как сохранить силы и энергию для творчества.

✅Высыпаться - полноценный отдых необходим, чтобы оставаться креативными и продуктивными. Ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы наладить циркадные ритмы.😌

✅Регулярно и вкусно кушать - ну это база, девочки!🍓🍟🧋

✅Физическая активность и спорт помогает снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Достаточно даже прогуляться вечером, после тяжело дня и уже станет лучше, проверено.👩🏼‍🤝‍👨🏻

✅И самое главное - не сравнивать себя с другими! Каждый художник уникален, кто-то только учиться, кто-то давно в профессии. Вместо этого лучше сосредоточится на собственном прогрессе и развитии.💃🏻

#дизайн #design #иллюстрация #марафон