Я послушал на днях подкаст с эволюционным психологом Лейтом аль-Шавафом. Он очень здорово объясняет эволюционную роль каждой эмоции: не только страха и отвращения, но и зависти, гордости, стыда, влюбленности и т.д.

Два ключевых вывода:

✦ Эмоции — это не только чувства. Это комплексный адаптационный механизм, который меняет сразу множество систем: физиологию, поведение, память, внимание, даже восприятие реальности. То, что мы считаем эмоциями именно чувства, — своего рода когнитивное искажение. В большом оркестре реакций мы слышим самый громкий инструмент.

✦ Любые эмоции, даже негативные вроде тревоги или гнева, созданы, чтобы помочь адаптироваться к изменчивой реальности. Само осознание этого факта снимает часть напряжения и боли. Даже в том, что наше счастье мимолетно, есть своя глубокая эволюционная логика.

Подробнее 🆓 https://clck.ru/3DhRzd