Продуктивный сон-час: чем заняться, пока малыш спит? ⠀ Браться за дела, пока ребёнок мирно посапывает у себя в кроватке – не всегда хорошая идея 😉 ⠀ Во-первых, домашние хлопоты утомляют, а мы знаем, что хорошая мама – это мама в ресурсе. Во-вторых, внезапно выпавшая во время мытья посуды тарелка или другой шум могут разбудить кроху 😯 ⠀ Рассказываем, чем заняться, чтобы восстановить силы и не нарушить чуткий детский сон: ⠀ 📖 Книги. Необязательно о воспитании. Это может быть любая художественная литература – детективы, романы, фэнтези. Главное, чтобы вам она нравилась. ⠀ 👩‍⚕️ Психотерапия. У каждого человека найдётся пара личных вопросов, за ответами на которые можно обратиться к специалисту. Онлайн-сервисы по поиску психологов – отличный вариант для проведения сон-часа с пользой 👍 ⠀ 🤸‍♀️ Спорт. Йога, цигун, стретчинг или классический фитнес – не суть. Важно подобрать такую программу тренировок, которая бы уложилась в свободное время без потери в качестве. ⠀ 🎧 Подкасты. Если на месте совсем не сидится, можно потихоньку делать домашние дела, прослушивая подкасты. Это может быть языковая практика, образовательные или развлекательные каналы на YouTube и т. д. ⠀ 💻 Сериалы. Почему бы и да? Хороший сериал – это способ на время отвлечься от рутины и пережить новый опыт вместе с экранными героями. Исследования канадских психологов показали, что просмотр сериалов может выступать своеобразной терапией против стресса. ⠀ А чем вы занимаетесь, пока малыш спит?