«Ты удивляешься, что у тебя заканчивается энергия через пару часов рабочего дня. Но все, что ты ешь — это фастфуд» — ролик с такими словами я увидела в соцсети, которую нельзя называть.

Окей, значит сбалансированное питание — вещь, которая помогает нам быть продуктивнее. Давайте посмотрим, как наладить питание с помощью ChatGPT.

1) Во-первых, можно попросить ChatGPT: рассчитай норму калорийности под мои исходные данные и цели. Промт — на картинке.

2) Во-вторых, можно попросить ChatGPT составить вам рацион питания. Не стесняйтесь — расскажите обо всех аллергиях и вкусовых предпочтениях, чтобы готовый рацион действительно был применимым в жизни. Можно даже максимальный бюджет на день указать, чтобы AI не предлагал на завтрак — икру, на обед — фуа-гра.

3) Во-вторых, можно присылать ChatGPT список того, чтовы съели на обед (пюре 250 грамм, котлета куриная 130 грамм, кофе с молоком). И просить рассчитать, сколько калорий вы получили за прием пищи. Для контроля себя и экономии времени.

А для каких бытовых задач используете ChatGPT вы?