Для начала давайте разберемся в том, что такое «мёртвая цель» 🎯

Это та цель, которую можно выполнить даже будучи покойником.

Пример: Вот бы избавиться от боли/печали/сожалений… Вот бы не работать в этой дыре… Вот бы прекратить страдать…

Наоборот! Мысли о суициде во многом возникают из-за того, что такие «мертвые цели» берут вверх. Человек хочет прекратить страдания и другого выхода не видит…

Это ни в коем случае не призыв к действию! Наоборот я хочу донести, что можно по другому.

Можно сменить вектор и вместо того, чтобы убегать и прятаться от проблем (какими тяжелыми бы они вам сейчас не казались) - можно стремиться к лучшей более качественной и наполненной жизни.

И это возможно при любых обстоятельствах, в любой ситуации и во всех возможных контекстах.

Я часто привожу этот пример своим клиентам.

«Я боюсь сделать это плохо» и «Я хочу сделать это хорошо»

Есть ли разница в этих двух выражениях?

Есть. Тонкая, но очень весомая разница.

Дело в том, что как бы вам не казалось, но вы не можете пребывать в этих двух состояниях одновременно.

«Я боюсь сделать это плохо» - это прямой путь к выгоранию и всем его последствиям (вплоть до невроза) «Я хочу сделать это хорошо» - имеет более благоприятный прогноз т.к оно осознанное и ценностноориентированное.

Представьте что 2 человека бегают на стадионе. 1й ставит целью пробежать 1 километр и не споткнуться при этом. 2й наслаждается процессом и хочет побегать подольше сегодня.

Оба бегуна спотыкаются о камень 🪨

1й - разочаровывается, злится, находится в полном негодовании и лежит свернутый калачиком возле этого камня т.к. он споткнулся и больше нет цели продолжать бежать дальше. Слезы. Боль. Обида. Самокопание. Пустота внутри.

2й - отряхнулся и побежал дальше наслаждаясь процессом.

И даже, если он снова споткнется - он не прекратит бежать.

Один и тот же стадион Один и тот же камень Один и тот же «ущерб» Но какая большая большая разница!

Да, пример немного утрирован, но тем не менее, надеюсь он вам понятен.

Это не про писисимистов и оптимистов

Это про важность осознанности, контакт со своими ценностями и смыслами, негативное влияние страха, ограничивающих установок и убеждений.

Со всем этим можно работать.

У каждого свой камень на жизненном пути - если вы оступились и думаете, что не в силах подняться - буду рад вам помочь.

Вы можете спросить, при чем тут «мертвая цель»?

1й же вроде хотел пробежать, да и «не споткнуться» тоже требует некоторого усилия… Я отвечу.

Суть здесь не в действии, а в мотивации к этому действию.

1й не хотел оступиться, чтобы не чувствовать себя неуклюжим/жалким/глупым и т.д.

А это уже, вполне себе, подходит для описания «мертвой цели».

Правда такие мотивы часто не видны с первого взгляда…

Более жизненный пример:

Я хочу похудеть. Вроде нормальная цель, которая есть у многих.

Но каков мотив?

Я жирная уродина и не хочу себя такой чувствовать - мертвая цель. Из такого вряд ли получится что-то дельное.

Я хочу прожить долгую насыщенную жизнь, носить классную одежду, путешествовать с легкостью и заниматься любимым делом…

Важно только найти контакт со своими истинными (глубинными) ценностями - тем, что для вас действительно важно - и у вас отпадет потребность в «поиске мотивации»

Проанализируйте свои цели 🎯 Сколько из них мертвы? В ваших силах оживить их!

Записывайтесь на консультацию.🤝 Сделайте 1й шаг к внутренней свободе и счастливой жизни.