⚡️Я глубоко убеждена, что темы выгорания и управления эмоциями идут рука об руку.

❓Как связаны эмоции с выгоранием? Только небольшая часть эмоций из всего арсенала человека является приятной для него, большинство же испытываемых нами эмоций создают неприятный, а иногда и невыносимый дискомфорт. Бывает так, что мы игнорируем или не замечаем этот дискомфорт, либо замечаем, но ничего не предпринимаем, чтобы решить проблему, провоцирующую его. И тогда он никуда не уходит, а фиксируется в виде фоновых напряжения и стресса, которые как бы призваны напоминать нам, что что‑то не так. Такой постоянный накопленный стресс и есть то, что сейчас называют выгоранием.

Если человек приобретает навык управления эмоциями, он существенно снижает вероятность когда-либо выгореть в своей деятельности и чувствует себя в ней более счастливым и продуктивным. 🚀

Ловили ли вы себя когда-нибудь на мысли, что «выгорели»?