ходила на вебинар deep mind co-sensing, где рассказывали про принятия решений по теории u. теорию вы и без меня нагуглите, главная мысль сейчас - мозгу удобнее слушать «поверхностно» и выдавать первую попавшуюся и понятную реакцию на слова собеседника. на переговорах (aka на любых рабочих встречах и собеседованиях) это может сделать больно. потому что любая автоматическая реакция = потеря контроля над диалогом. поэтому сегодня быстро рассказываю про tips с занятия, которые помогут начать контролировать реакцию:

1. наблюдайте за своими оценками в процессе слушания. про то же Розерберг пишет в прости господи Ненасильственном общении. как часто у вас в голове всплывают прилагательные «тупо», «хорошо», «плохо», когда вы слушаете человека? они могут генериться неосознанно и мешать глубокому восприятию обсуждаемого решения

2. и за реакцией в теле на слова собеседника понаблюдайте. чтобы понять, триггерит ли вас что-то, напрягает, может быть вы зажимаетесь? если зажимаетесь, может быть неуверенны и чувствуете себя в позиции «снизу»? это признак манипуляций🔪 а может какой-то переговорный вопрос вам обсуждать некомфортно или человек задел ваше когнитивное искажение

3. умейте брать паузу и прислушиваться к себе. это то, что я не первый раз повторяю и чего мне самой больше всего не хватает. вот прямо подышите носом, дайте себе время осознать, что происходит, если есть такая возможность

осознанность - это главная ценность в переговорном процессе