Хороший подкаст вышел у Катерины Ленгольд — краткий ответ на вопрос «почему знаю, что делать, но не делаю?» (дада, пишу о чем болит).

Если нет времени слушать, пишу вкратце:

Если вы ходите по замкнутому кругу, подготавливаясь к рывку, но так и осуществляя действий, то есть два возможные причины.

1-ая — у вас банально нет энергии, вы не на своём оптимальной уровне (здесь я писала про что-то похожее). Психическая нагрузка, стресс, изменения — мозг прокручивает сценарии и пытается вас обезопасить. Ни на что остальное не остаётся время.

2-ая — мы действуем вокруг решения проблемы, вокруг действия. Тем самым пытаемся избежать провала, снижаем риск краха. Примеры: постоянно планируем, советуемся, консультируемся, читаем книжки на тему и так далее. ++Все, что угодно, что даёт нам номинальное ощущение — я двигаюсь в нужную сторону, но реального действия мы не осуществляем.

++Второе чаще всего следуем за первым, поэтому для решения проблемы сначала необходимо сосредоточиться на стабилизации состояния — достижение ясности в голове. У всех это будут разные активности, но сначала рекомендуется заняться чём-то, что поможет вам понизить уровень кортизола (уровень стресса). Катерина говорить про 3-4 часовую прогулку. Мне помогает йога.

Нормализируем состояние — действуем.