Субботний ликбез. Современные термины из психологии, которые нам всем порядком надоели! Зона комфорта. Начать надо с того, что зона комфорта может быть даже очень некомфортной. Мы часто обитаем в тяжелой, сложной среде, которая нам однозначно вредит, потому что ленимся/боимся брать ответственность за свою жизнь и что-то менять.

Например, панически бояться самолетов, никуда не ездить, отказываться от возможностей, но ничего с этим не делать. Да, в моменте (сам перелет) мы избегаем встречи со страхом и, соответственно, со стрессом. Но в долгой перспективе мы очевидно оказываем себе медвежью услугу.

Проработка. Передергивает немного, когда говорят "проработай маму, папу, детство" и так далее. Как недавно заметила Варя Веденеева в своем канале: "Не так чтобы давно, но я уже на выходе из возраста, когда дозволено винить родителей, начальника, окружающую среду, государство там всякое или любую другу систему в собственной несостоятельности".

Однако, я осознаю, что бывают страшные травмирующие истории воспитания, когда, правда, требуется помощь специалистов, чтобы прожить истории в осознанном возрасте. Но давайте брать ответственность за происходящее сегодня на себя. Об этом есть хороший длинно пост у Ксюши.

Личные границы. Вот это выражение точно не люблю. Границы нужны, чтобы от кого-то охраняться. Если вы только и делаете, что выставляете личные границы, то, возможно, что-то не так с вашим окружением, от которого постоянно приходится "обороняться". Мне больше симпатизирует фраза "со мной так нельзя". Со мной нельзя так разговаривать/со мной нельзя так поступать.

Но что не менее важно, эти заявления должны быть высказаны напрямую адресату, без обсуждения за спиной и пассивной агрессии.

Осознанность. А вот это интересный термин! Self-consiousness по-английски.

Но! Если капнуть поглубже (а я специально уделила время изучению этого вопроса), то оказывается, что само-осознанность (ощущения себя/осознанность себя) не отделима от негативных эмоций на ассоциативном уровне (если вы не нарцисс, конечно).

Что это значит? Это значит, что размышляя о себя и своей жизни, мы чаще думаем о том, что не так, какие мы не те, где мы неправы, что надо изменить и так далее. Прикрепляю отличный отрывочек (5 минут) на эту тему от Джордана Петерсона.

Скажите, а у вас есть термины, которые вас бесят?