Эмоциональное выгорание менеджеров по продуктам: отчет о Всемирном дне психического здоровья

•Mental Health UK уделяет особое внимание стрессу на рабочем месте и эмоциональному выгоранию •Призыв к общей ответственности за психическое здоровье на рабочем месте •Работа менеджера по продукту часто связана с переключением между контекстами и умственной нагрузкой •Менеджеры по продукту могут чувствовать себя разочарованными из-за необходимости говорить "нет" •Доминик Йост и Лючия Адамс делятся своим опытом преодоления выгорания •Эмоциональное выгорание признано профессиональным явлением, нет стыда в признании этого •Установите четкое расписание работы и находите время для личной жизни •Избегайте работы допоздна и будьте на связи •Сосредоточьтесь на задачах с высокой отдачей и доверяйте команде •Используйте инструменты повышения производительности и регулярно общайтесь с заинтересованными сторонами •Говорите "нет" и объясняйте причины •Обращайтесь за поддержкой к линейным менеджерам и сотрудникам отдела кадров •Включение практик осознанности, таких как медитация, может уменьшить стресс •Регулярные короткие перерывы и техника Помодоро помогают снять умственную усталость •Включите физические упражнения в распорядок дня •Планируйте спринты и выпуск продукта с учетом возможностей команды •Разбивайте большие цели на достижимые этапы и празднуйте маленькие победы •Общение с коллегами помогает нормализовать давление и предлагает практические решения •Налаживание связей и посещение встреч и конференций помогает контролировать роль и приобретать новые навыки •Неудачи - часть управления продуктом, извлекайте из них уроки •Установка на рост помогает переключиться на долгосрочное обучение •Токсичная культура на рабочем месте способствует эмоциональному выгоранию •Хобби и увлечения вне работы дают душевную передышку и заряжают энергией •Компании предлагают услуги по охране психического здоровья и программы помощи сотрудникам •Терапия и консультирование помогают выработать стратегии для преодоления стресса •Забота о психическом здоровье ведет к более эффективному принятию решений, творчеству и долгосрочному успеху

читать материал полностью

Этот пост подготовила нейросеть: сделала выжимку статьи и, возможно, даже перевела ее с английского. А бот опубликовал пост в Сетке.