Надо что-то менять: признаки кризиса среднего возраста в карьере #моистатьи

Признаки кризиса среднего возраста человека можно условно разделить на две категории: физические и психологические.

Как правило, сначала человек замечает именно физические проявления кризиса, не осознавая при этом истинных причин такого состояния. Вот основные из них.

⚫️Частые болезни — обычные ОРВИ, мелкие травмы или обострение хронических заболеваний. ⚫️Постоянное чувство усталости — даже малейшие физические действия приводят к сильнейшей усталости, нет желания что-то делать и творческого запала. ⚫️Депрессивные эпизоды — плохое настроение, утрата интересов, снижение энергичности. ⚫️Нарушения сна — речь может идти о невозможности уснуть, чрезвычайно ранних подъемах утром или тревожном сне без ощущения отдыха. ⚫️Панические атаки — повышенная неосознанная тревожность приводит к внезапным приступам, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, удушьем, головокружением, тошнотой и прочими неприятными симптомами.

Далее приходит осознание: «Что-то идёт не так». Тогда человек погружается в саморефлексию и размышления о своём месте под солнцем.

К психологическим признакам наступления кризиса в карьере можно отнести следующие.

⚫️Прокрастинация — человек постоянно пытается отложить любые дела на работе, даже чрезвычайно важные и срочные. ⚫️Тревожность — постоянный эмоциональный дискомфорт от надуманного ожидания профессионального провала, недовольства начальством, подлости от коллег. ⚫️Невнимательность — фокус внимания с профессиональной деятельности смещён на размышления о смысле жизни, как следствие, человек допускает ошибки на работе. ⚫️Саботаж — человек начинает скрыто противодействовать достижению результата, небрежно исполняет профессиональные обязанности или вообще отказывается работать. ⚫️Постоянно плохое настроение — нет желания творить, в голове перестают рождаться идеи, все раздражает и вызывает уныние, для того, чтобы вспылить и устроить скандал, достаточно даже самого незначительного повода. ⚫️Зависть к коллегам — начинает казаться, что все вокруг более успешны, умны, любимы начальством. При этом человек отрицает собственные успехи и достижения и постепенно ухудшает коммуникацию с окружающими.

В попытке изменить это максимально некомфортное состояние, человек, достигший кризиса среднего возраста, нередко принимает абстрактное решение «что-то менять». И это, в целом, верное направление. Но в погоне за переменами и выходом из кризиса, важно не начать ломать всё, что раньше работало, а действовать вдумчиво и последовательно.

Проверьте, чтобы у вас остались включёнными уведомления о новых постах – скоро расскажу, как же справиться с кризисом среднего возраста в работе.

Курс "Профориентатор-индексатор" >>> https://sferaprof.pro/ Профориентация >>> https://thevirta.com/prof/