За окном кошмар и снег, и вместо того, чтобы выбираться на улицу, теперь хочется укутаться в плед и пересмотреть все сезоны какого-нибудь уютного сериала. С одной стороны — в этом есть особый шарм, а с другой — я уже с трудом встаю по утрам, еле-еле заставляю себя заниматься спортом и до обеда чувствую себя разбитым. В такие моменты некоторые умные осознанные люди вспоминают про биохакинг. Собственно, хочу у вас узнать, что вы делаете касаемо этой темы.

К сожалению, сам я не так уж сильно разбираюсь в биохакинге: не делаю никаких капельниц, не практикую специальное питание и не замеряю уровень кортизола. Пока мой максимум — это пара витаминов каждый день (комплексные и биотин). Понимаю, что это лишь небольшие действия для поддержания баланса, но, на мой взгляд, в этом и суть — делать такие шаги, которые не становятся обузой и не превращают жизнь в бесконечные списки контроля.

Но очевидно, что у каждого есть свой подход, и интересно узнать, что для вас значит биохакинг. Некоторые мои друзья добавляют больше активных прогулок, кто-то экспериментирует с дыхательными техниками или йогой, а кто-то всерьёз берётся за отслеживание сна через приложения. А у вас как? Какие зимние лайфхаки помогают вам не впасть в спячку с приходом холодов?