Медитация гораздо больше практики успокоения или снижения стресса

Когда я помогаю кому-то наладить личную практику медитации, то всегда стараюсь объяснить, что специально культивируемая в ней осознанность — самый серьезный инструмент развития во всей истории человека. Практика медитации и навык осознавать себя — это уникальный feedback loop или петля обратно связи на сам ум, то есть сам фундамент, через который мы воспринимаем реальность и в ней же оперируем. Видим или игнорируем информацию, интерпретируем ее, совершаем действия или пропускаем их тем или иным способом. И который для большинства из нас на протяжении всей жизни останется практически полностью неисследованным. Непознанным в своей сути, как что-то буквально не существующее.

В текущей точке популярности медитации и разных практик осознанности нам как преподавателям полезнее переключиться на весьма традиционный дискурс тренировок и развития ума — познай себя, развивай свой ум, пробуждайся от рефлективности. Поставив таким образом практику на одну ступень или даже выше с уже существующими и понятными категориями внутренней работы — психотерапией или коучингом.

Конечно, это не новый, а самый классический дисскурс. В созерцательных традициях уже 2000 лет назад говорилось, что нетренированный ум подобен рыбе на суше. И это правда, если подумать в какой ситуации находится человек, полностью игнориющий работу над познанием и развитием собственного ума на фундаментальном уровне, а не на уровне знаний:

1 — она вообще не в курсе про природу ума: как он работает, в каком он состоянии, как все это влияет на ее жизнь. И как она может на него влиять в свою очередь. Ее главная линза, через которую мы интерпретируем мир, основной инструмент для анализа мира и принятия решений — остается полной тайной, слепой зоной. Это как если бы водители спорткаров, от которых зависит вся их жизнь, вообще ничего не знали бы про устройство машины и ее свойства.

2 — 90-95% всех ее действий по причине незнания и нетренированности этой линзы — рефлективны, как у большинства из нас. То есть человек живет, просто воспроизводя весь предыдущий накопленный исторический опыт предков, который может тащиться в сегодняшний день тысячелетиями. И может быть крайне неудачным для изменившихся за это время обстоятельств современности. Рефлективность, эмоциональный бандитизм и множество других автоматизмов практически полностью определяют жизнь человека, создавая огромные препятствия для счастья и спокойстив. А она даже ничего не знает про это.

В этом случае позиционирование практики медитации, хоть и остается немного грустно функциональным, но уже делает шаг к объяснению ее сущности и природы в гораздо более сильном ключе, чем инструмента для успокоения или облегчения стресса.

Большие учителя медитативных традиций всегда хотели поделиться действительно глубоким инсайтом. Они хотели, чтобы мы узнали то, что есть в нас с безначальных времён, – открытую, ясную неограниченность нашего ума. Ум открыт, как пространство, не имеет формы, цвета или веса, лучезарно ясен, полон различных способностей и без каких-либо пределов, то есть он всё знает и всё может. Его истинная природая – огромная радость, активное сочувствие и совершенная непоколебимость.