🍳Как завтракают россияне? SuperJob провел опрос среди 1600 россиян об утренних пищевых привычках.

Дарья Русакова, кандидат медицинских наук, диетолог, отмечает: — «Пропускать завтрак нежелательно, поскольку это важный прием пищи, который дарит энергию и бодрость. К тому же те, кто отказывается от завтрака, обычно поздно ужинают, а это однозначно вредная привычка. На завтрак стоит выбирать белковое блюдо – это повысит обмен веществ, а значит, поможет поддерживать нормальную массу тела». Где завтракают россияне? 🔸дома — 66%; 🔸на рабочем месте — 18%; 🔸в кафе — 1%; 🔸13% вовсе пропускают утренний прием пищи.

Мужчины чаще завтракают дома (68%), в то время как женщины чаще завтракают на работе (21%) или пропускают завтрак (16%).

Что предпочитают на завтрак? 🔸кашу — 29%; 🔸яичницу, омлет или вареные яйца — 28%; 🔸бутерброд — 25%; 🔸то, что есть в холодильнике — 13%; 🔸чашку кофе — 13%.

А как вы привыкли завтракать?