HRBusiness с Уваровой
15.10
Что такое life balance для человека
👋 Привет, друзья! Сегодня поговорим о life balance, или, как люблю говорить, о том, как успевать жить, работать и не сойти с ума. Вы когда-нибудь задумывались, как успевать всё и при этом не чувствовать себя выжатым как лимон?
Давайте разбираться вместе.
✔️ Приоритеты, приоритеты и ещё раз приоритеты
Первый шаг к life balance - расставить приоритеты. Спросите себя, что действительно важно. Карьера? Семья? Хобби? Всё сразу? Необходимо понять, на что стоит тратить своё время и энергию.
✔️ Тайм-менеджмент - ваш лучший друг
Не пытайтесь сделать все дела в один день. Планируйте время так, чтобы оставались окна для отдыха и личных дел. Используйте приложения для планирования, составляйте списки дел и не забывайте про перерывы.
✔️ Учитесь говорить «нет»
Иногда мы соглашаемся на всё подряд, боясь кого-то разочаровать. Но чтобы сохранить баланс, нужно научиться говорить «нет». Это касается как рабочих, так и личных дел. Не бойтесь отказываться от лишних задач и делегировать их, если это возможно.
✔️ Занимайтесь тем, что приносит радость
Если работа вызывает только стресс и раздражение, подумайте о смене деятельности. Ищите то, что действительно нравится и приносит удовольствие. Хобби, занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе могут существенно улучшить ваше самочувствие и настроение.
✔️ Будьте здесь и сейчас
Иногда мы настолько увлечены планированием будущего или переживанием из-за прошлого, что забываем жить в настоящем. Практикуйте осознанность, обращайте внимание на то, что происходит вокруг, и наслаждайтесь моментами.
☝️ Итак, друзья, life balance - искусство жить полной жизнью, успевать развиваться и при этом не выгорать. Применяйте наши советы, и пусть ваша жизнь будет наполнена радостью и гармонией!
Если у вас есть вопросы или нужна помощь в карьере, обращайтесь! Мы всегда рады помочь.
еще контент в этом сообществе
еще контент в этом соообществе
HRBusiness с Уваровой
15.10
войдите, чтобы увидеть
и подписаться на интересных профи