После работы в техподдержке, мне есть, что об этом сказать.

Самое важное — не пытайтесь задавить в себе негативные эмоции. Вполне нормально, что вы злитесь. Не обязательно выплёскивать на других, но и убирать в тёмный угол не стоит. Негатив накапливается.

Но что делать, если наорать на обидчика нельзя? Выплеснуть эмоции другими способами. Например:

👉 обсудить ситуацию с кем-то; 👉 покричать; 👉 сделать пару физических упражнений; 👉 выплеснуть эмоции через творчество.

Мне лучше всего помогает быстрая прогулка по парку. Агрессивно потопала ногами и снова превратилась в человека.

А какими способами пользуетесь вы?

Больше постов о карьере джунов в моём Telegram-канале: https://t.me/+SKoQUQ_62QUxMmNi