Не забывайте дышать

Я в очередной раз проспала будильник, чтобы пораньше сесть за дела, едва успев позавтракать перед рабочим созвоном. После в доме отключили воду (вообще всю), а потом в мою голову ворвалось осознание, что я перепутала срок сдачи статьи, не согласовала несколько документов в университете, а еще надо делать план и архитектуру запуска продукта. А еще планы на следующую неделю слишком быстро начали меняться.

«Ты ничего не успеваешь» - сказала бабка суетяка, врываясь с тревогой на порог моего дома. Давно ее не было.

К сожалению, в таком режиме живет большинство предпринимателей, фрилансеров, менеджеров и экспертов. В таких режимах делаются запуски курсов. Так выгорают действительно талантливые специалисты.

К счастью, я прошла в свое время через это, научилась властвовать над хаосом и вытаскивать из него ресурс.

Даю вам практику, которую когда-то собрала сама и на нее у меня уходит от силы час.

Первое что нужно сделать, это остановиться и подышать. В прямом и фигуральном смыслах. Буквально это значит, что нужно сесть и НИЧЕГО не делать. Не пытаться решить задачи, не листать ленту Нельзяграма. Единственное, что допускается - это поныть и признаться себе в первую очередь, что у тебя запара.

Затем, успокоившись, выписать все задачи на листок и поставить сроки. Я предпочитаю разбивать еще задачи по сферам жизни, например, консалтинг, запуск, универ, окружение и т.д., а потом расставляю все по срокам и приоритетам.

Так появляется ясность происходящего.

И самое главное, я прописываю, а что будет, если задачу не сделать, если не решить проблему. Внимание, здесь важно не начать себя ругать и злиться за то, что не притупил к этому раньше и т.д., а просто что будет, если не получится.

Мозг удивительная штука, умеет рисовать самый худший вариант развития событий. Вот к нему то и нужно составить план, отвечая на вопрос: «что я буду делать, если…?».

Так приходит спокойствие.

И только потом я прописываю план действий, как сделать все вовремя и не облажаться, прекрасно зная, что у меня всегда есть обходные пути. Все переносится в ежедневник или календарь и только потом, можно начать действовать.

Но самое главное - не забывайте дышать.