Как я бросил курить после 5 лет? Все началось, когда после престижной работы топ менеджером, компания в которой я работал обанкротилась. Я не знал что делать, ведь тогда для меня команда была семьёй.  Поэтому меня матало…  И вот как то забрел я в официанты. В том месте самое таксичное общение, которые вы можете себе приставить.  Оно формируется за счёт того, что людям просто не куда деваться.  Они 24/7 на ногах, + штрафы, + всегда не адекватное управление, + постоянная тякучка, + зашиваешься по КД (это когда больше 5 столиков, одновременно от тебя что-то хотят уже 8 вечера, а ты даже не пообедал) и т.д.  Вообщем АД наяву.  Я со своим прежним опытом вообще никак не вписывался в этот слой общества, поэтому мне пришлось подстраиваться.  Я заметил, что много отдыхают те, кто курит. Так после здорового детства. Армии, где я не курил. Я закурил.  Спустя 3 месяца я уволился, но привычка осталась. Пока наконец-то я не посмотрел из чего делают сигареты и кто лоббирует их на мировой арене.  И я ужаснулся от того, что нас просто убивают за наши же деньги. Буквально.  В год от сигарет умерает больше, чем во многих войнах, катаклизмах и п.  8 000 000 в год. Из них 2 000 000 пассивные курильщики.  Всё из-за того что в одной сигарете находится 5000 токсичных соединений, а при горении их становится 7000. После того, как вы покурили большинство этих таксинов попадают на стены, пол, пепельницу и вентиляцию, после чего в лёгкие других людей.  Да, да! Эти токсины не перерабатываются самостоятельно, они могут быть переработаны только живыми организмами.  Поэтому всегда когда вы сидите в или находитесь в курилке вам достаточно рукой провести чтобы вдохнуть мощную дозу всякой всячины.  Ну и после всего этого, естественно курить не хочется.  Поэтому теперь я не курю.  Мне помогает, то что когда я хочу покурить, я представляю:  1)Как другие люди хотят меня убить;  2)Что я начал курить в токсичном окружении;  3)Когда я курю у меня зачастую возникали плохие мысли;  4)Когда я курю мой организм отвергал дым;  5)Когда я курю я убиваю людей вокруг;  6)Я наркоман, лучше я буду чаще заниматься кардио, и там будет больше дофаминового заряда на весь день.  А как ты бросил курить?