ГОРМОН РОСТА

Недостаток этого гормона = ожирение (особенно висцеральное, когда жир накапливается вокруг внутренних органов) + снижение мышечной массы + замедление метаболизма

У людей с дефицитом гормона роста обычно наблюдается повышенная инсулинорезистентность, что способствует набору жировой массы.

☝️Когда мы спим, организм активно вырабатывает гормон роста.

Если нарушен режим сна или его качество, уровень гормона снижается, что может привести к проблемам с восстановлением организма (детокс).

☝️Кроме того, важно обратить внимание на состояние печени.

Здоровая печень + нормальный сон = полноценный детокс

☝️Для борьбы с ожирением, важно поддерживать здоровый уровень гормона роста естественным путем — через полноценный сон, физическую активность (особенно силовые тренировки), и поддержание здоровья печени, поскольку она отвечает за активацию инсулиноподобного фактора роста, связанного с гормоном роста.