Это больше от компании и позиции зависит Но а целом правило одно - ты работаешь определенное время. Не должно быть каких-либо "войдите в положение". Тебе оплачивается только 8 часов. Остальное время работаешь на Мерседес начальнику. Да даже если оплачивается, то полученные деньги не компенсируют проблемы со здоровьем и семьёй Вот и всё разграничение работы

Ну и можно организовать рабочее место. Это должна быть отдельная комната или арендованное посещение или коворкинг, что бы домашние не мешали. Да и как-никак переключение

Не получается. Один раз работал 16 часов. Не мог остановиться. Поэтому я работаю в офисе.

Ноут закрыл, уведомления отключил, в чем проблемы то

Отвлекаюсь на свой уютный по мнению друзей интровертов канал в ТГ https://t.me/singermichael СУХАРЯМ ВХОД ВОСПРЕЩЕН!

В последнее время не получается ни как! И это бесит, так как есть 2 детей, а я все работаю и работаю….. надо взять за правило прятать телефон после работы. Самое лучшее переключение - вечерняя прогулка с детьми, а потом с собакой. В эти минуты, за редким исключением, я убираю работу в карман и игнорирую всех.

Не получается.

Для буста эффективности надо правда либо уходить от домочадцев в другую комнату, но надёжнее в кафе, коворкинг, офис

Я поэтому и стала «ходить в офис», снимая либо коворкинг либо совершая набеги на кафешки. Ибо дома грань очень сильно размывается.

Пока только в ущерб одному из двух..

ищу варианты автоматизации рабочих процессов

18:00 и все, закрыл рабочие задачи, и отдыхаешь.