Тревогу нужно не лечить, ее можно остановить

Один из самых полезных навыков, который стоит развивать — это умение подключать логику в моменты стресса.

Нейро гимнастика — отличный метод, который помогает отвлечься и сфокусироваться. Попробуйте скороговорки или сосчитайте, сколько людей вокруг вас или какие цвета на предметах в комнате.

Эти простые действия помогут успокоить ум и вернуть контроль.

Развивая этот навык, вы сможете легче справляться с тревожностью и находить внутренний баланс.

#профайлер #психотипы #психология

Тревогу нужно не лечить, ее можно остановить Один из самых полезных навыков, который стоит развивать — это умение подключать логику в моменты стресса | Сетка — социальная сеть от hh.ru Тревогу нужно не лечить, ее можно остановить Один из самых полезных навыков, который стоит развивать — это умение подключать логику в моменты стресса | Сетка — социальная сеть от hh.ru