Нехватка железа в организме

Симптомы нехватки железа в организме: бледная и сухая кожа, слабость, утомляемость. Давайте будем восполнять нехватку правильно.

Большинство скажут: «Поел мяса да и всё – восполнил!». Возможно… Но не все знают, что железо содержится только в красном мясе!  И норма, например, для женщины – это 18 мг в сутки. А в говядине его всего 2,6 мг на 100 г.

⚡️ Это значит, что женщине надо съедать по 700 г мяса ежедневно! Ерунда какая-то! А если разыгралась подагра!? Значит с мясом не дружим!!!

Так!!! Не лучше ли съесть 100 г овсянки на завтрак, 100 г фасоли в обед и в течении дня добить орехами и зеленью. Дёшево вкусно и полезно! Так-то да, ла не всё так просто. Именно по причине нездорового кишечника, сбоя в обмене веществ- оттуда железо опять-таки не поступит. А что делать!? СТРАЖ-1. Железо в легко усвояемой форме, просто запей водой

Для партнеров: получить дисконт со скидкой 20% от цены каталога📖 и кешбека 10% с каждой покупки при наличии дисконта: регистрация бесплатно : https://beautyvital.ru/login?pn=1277

😊👉Заходи на наш канал, чтобы быть в курсе событий : https://t.me/PavelBeayty

✅Более подробно расскажу и отвечу на все вопросы .