Про выгорание сейчас не пишет только ленивый, так что порой кажется, что выгорать и увольняться в никуда стало «модным». Но на самом деле выгорание — это действительно серьезная проблема, которая в запущенных случаях может привести к депрессии, неврозам или серьезной психосоматике.

Принято разделять эмоциональное и профессиональное выгорание, хотя по сути второе является частью первого. В чем же разница?

Можно сказать, что профессиональное выгорание — это когда твоя работа «дала тебе по башке». Когда работа стала образом жизни и бесит так, что от нее уже тошнит.

А эмоциональное выгорание может быть спровоцировано не только работой, но и какими-то событиями в личной жизни: например, ушел муж, и ты одна вынуждена поднимать детей. Работа при этом тоже будет бесить, но не будет главной причиной выгорания.

Между этими двумя понятиями тонкая грань, и разобраться без помощи психолога бывает непросто. Выгорание может очень долго скрываться под маской обычной усталости, но рано или поздно даст о себе знать.

Поэтому предлагаем вам пройти профессиональный психологический тест на выгорание, и в зависимости от результата обратиться к специалисту или решать проблему самостоятельно.

👉 ПРОЙТИ ТЕСТ: https://psytests.org/boyko/boburn-run.html

Обращаем ваше внимание, результаты теста — это ваша личная информация, и мы не призываем делиться ею в комментариях или выкладывать в открытый доступ.

Но, если вы хотите поделиться вашими чувствами или личным опытом выгорания, и как вы с ним справляетесь — мы будем рады выслушать и поддержать вас 🫶