Термины Физическое состояние организма - подставляет собой состояние организма с учетом целого ряда факторов: от отсутствия заболеваний до уровня физической подготовки. Общее хорошее самочувствие невозможно без физического здоровья.
Продуктивность - мера, которая позволяет оценить результаты деятельности. Для ее измерения в компаниях придумали множество терминов и планок например kpi, story point и так далее.
Эти термины сильно связаны между собой, ибо человек у которого физическое состояние организма на высоте, будет показывать лучшую продуктивность, чем человек у которого болит голова, заложен нос, или рука не работает почему-то(
Мысли Важно понимать, что наш организм использует свои запасы, так например здоровый организм может с легкостью работать/учиться днями на пролет, а вот запущенный так не может. Ну точнее может, но это становится сложнее и сложнее с каждым днем и такая эксплуатация может привести к нервным срывам, болезням, а в процессе к выгоранию и потери цели/смысла жизни. Именно по этому для взрослого организма важно следить за своим физическим состоянием.
Существует несколько простых правил которые я для себя уяснил, сейчас с вами поделюсь ими.
Правила
1. Ежедневные физические нагрузки - они могут быть не длительными и не сильными, главное хоть как то нагружать свое тело, допустим выйти на прогулку, сделать утреннюю зарядку, сходить в зал 2. Следим за питанием - важно правильно и сбалансировано питаться, что бы организм мог получить важные для него микроэлементы 3. Следить за здоровьем - делать чекапы хотя бы раз в год, а лучше раз в пол года, кушать витаминки, лечиться когда захворали и так далее, главное не заниматься самолечением! 4. Ментальное здоровье - это вообще отдельная тема и очень сложная, сам в ней сейчас пытаюсь разобраться.
Итоги Важно следить хотя бы за этими пунктами, тогда легко поддерживать продуктивность на высоком уровне!
Если интересно пишите, реагируйте, буду развивать эту тематику. Будем здоровы и на связи.
