Читала эту книгу дважды, выполняла все что там рекомендуется. Что сказать, как только появилась мотивация - вставать начала без будильника, как только высплюсь. Хочешь встать пораньше - пораньше ляг.

Да, вставать рано действительно продуктивно, но ещё важнее, РАНО ЛОЖИТЬСЯ. Почему на этом мало кто делает акцент?)

Женщины, например, спят дольше мужчин. Сегодня я проснулась в 5 утра, но легла в без 10 минут 23((

Мне нужно, чтобы выспаться 9-10 часов (у меня прерывистый сон и женщинам нужно больше времени на сон, чем мужчинам)

Чтобы просыпаться в 5 утра, мне нужно ложиться в 19-20 вечера!!!!

А это не правда, что наш современный мир для жаворонок) он скорее для сов, потому что все встречи и движухи происходят как раз с 19 до 01))

чтобы вставать в 5 утра и поклониться культу продуктивности надо пропускать весь социальный движняк. Стоит ли игра свеч?

Все люди разные. Это физиология! Кто-то жаворонок а кто-то сова. И всех мести под гребёнку жаворонков - глупо. Извините. Выкиньте эту книжку, автор идиот. Еще раз извините

Это примерно тоже самое, как некоторые "коучи" учат варить борщ.