Всем привет. Обещанный пост. Бывало ли у вас такое что вы сами себя в покое оставить не можете? Вы делаете 100500 дел на дню и не устали, и ещё и ещё делаете. Помогаете там, помогаете здесь. А самой себе помочь не можете… и успокоится тоже. Так бывает… примите себя, себя со своими ошибками, своими какими- то комплексами, недоточетами. Ошибаться можно, даже нужно. Только так вы сможете понять и в следующий раз уже так не делать. И самое главное простите себя. А теперь о пользе пробежки. 😜наконец-то дождались! издалека я начала не правда ли?😂😂😂 Пробежка очень хорошая штука и бесплатная, и рядом с домом. В целом, у тех, кто систематически занимается бегом, улучшается память и когнитивные способности. Улучшаются способности к обучению и запоминанию новой информации. Более того, бег способствует выработке эндорфинов и улучшает ваше настроение! То есть, бег - это самый настоящий антидепрессант! И в отличие от искусственных антидепрессантов, которые нужно покупать в аптеке, бег - бесплатен! Нужны только кроссовки и спортивный костюм - и бегай сколько хочешь!